想增强免疫力多吃7种食物_0

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想增强免疫力多吃7种食物
　　下面介绍一些能增强免疫力的食物：
　　白蘑菇,风靡日本的补血食物_疾病食疗_女性_99健康网。
　　不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使感冒的加重风险增加。蘑菇中还含有B族维生素、核黄素和烟酸，这些维生素对维持免疫系统健康发挥重要作用,冬季千万别多吃的6大水果_0。
　　动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒、抗菌、抗肿瘤的作用。
　　牡蛎,如何避免尖锐湿疣的再次复发。
　　牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。锌还可以抗病毒，现在学者还不能解释原因,儿童尖锐湿疣的症状有哪些。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关,十种牛奶喝法很伤身_一日三餐_女性_99健康网，其中包括伤口愈合。
　　卷心菜。
　　卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的一种植物。卷心菜很容易获得,尖锐湿疣不治会不会死亡啊？，而且不贵。把卷心菜加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
　　杏仁。
　　一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。1/4杯分量的杏仁含有的维生素E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力,能引起生殖器疱疹的原因有哪些,午餐怎么吃  吃午餐的宜忌_一日三餐_女性_99健康网。杏仁含有的核黄素和烟酸、B族维生素同样有助于抗击压力。
　　葡萄柚,女人，你经常腰痛吗？。
　　葡萄柚富含维生素C,造成尖锐湿疣复发的因素有哪些。然而,日常生活中如何预防生殖器疱疹，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充,女性尖锐湿疣病怎么办。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道可换成橙子或橘子,性病一般的症状都有哪些。
　　麦芽。
　　麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗,一般尖锐湿疣都有什么传染方式，这说明其富含营养，包括锌、抗氧化物和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素、蛋白质和不饱和脂肪,发生肛周尖锐湿疣会有什么症状。因此人们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
　　低脂酸奶。
　　每天一杯酸奶可以降低患感冒的几率。看看标签上写的活性益生菌，一些学者相信这些益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。酸奶还含有维生素D，最近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。
　　小编相信很多女性朋友看了这篇文章都知道哪些食物可以提高免疫力了。以上七种食物简单易找，是十分理想的提高免疫力的食物，朋友没请示可以多吃喔！